自宅筋トレ– tag –

こんにちは、 パーソナルトレーナーの寺本正之Masaです。 今日は自宅でできる姿勢改善運動（頭）バージョン。 をお伝えします。 先ずは正しい姿勢をご説明します。 正しい姿勢＝３箇所を整える＋重心を足の裏の真ん中に乗せる です。 その３箇所とは ①頭の...