2024年4月– date –

ここ最近「老害」というなんとも愛の無い言葉が使われるようになりました。老害を指し示す言葉の意味は、頑固ジジイ、害を及ぼす老人、と言ったところでしょか。 この言葉を平然と当たり前のように発する人は私が察するに人に対する愛が無い人なんだろうな...

雨が降ったり天候が悪くなると肩がこって硬くなり慢性的に頭痛がする偏頭痛（へんずつう/定期的に起こる頭痛）に悩ませれてる人は嘘だと思って試して頂きたい私が考えた１分スッキリ体操をぜひお試しして頂きたいと思います。 なんで私だけこんな思いをし...

マイナス２サイズ体型と10才若返り これをコンセプトに活動しているので、ダイエット、姿勢改善といった体へのアプローチはとことんやってきましたし、多くのクライアントさんの体をスリム体型に導いてきました。 最近では顔の筋肉（表情筋）もダイエット...

こんにちはMasaです。 日中の気温が２５度近くになってきた最近、 夏ま、でにヤセたい！っていう方が増えてきました。 ほとんどのダイエッター達は、ダイエットを成功させるには、運動と食事を頑張り出すわけですが これが失敗の第一歩、 まず初めにやるべ...

こんにちはMasaです。 ３０歳を過ぎると男性も女性も２０歳の頃に戻りたい！ １０代の頃のピチピチしたお肌に戻りたい！ 美意識の高い人ほどそう思うはずです。 ヨガ、ピラティス、ランニング、サウナ、食事からのアンチエイジング素材を摂取、 若返ること...

ヤセル身体を作るには、とにかく基礎代謝量（何もせずに消費できるエネルギー量） これを飛躍的にアップさせてあげる事が一番の近道なので、 ダイエットに筋トレは欠かせません。そして鍛えるべき部位は、最も筋肉量が多い、下半身（お尻〜股関節周辺）と...