23寺本メソッドダイエットレシピ(クラブハウスサンド)

こんにちは^ ^

なりたい自分を実現させる最強サポーター

パーソナルトレーナー寺本Masaです^ ^

今回は、蒸し鶏を使った朝食をご紹介しますね。

目次

クラブハウスサンド

 材料

   鶏むね肉

   フランスパン

   きゅうり(薄くスライスしたもの)

   パプリカ(薄くスライスしたもの)

image3

マスタード   ケチャップ  ブラックペッパー 塩 お酒

 作り方

① 鶏むね肉にお酒をふり、レンジで蒸し鶏にします

② 出来上がった蒸し鶏に塩とブラックペッパーをふります

   (ブラックペッパーは多めに)

③ ②の蒸し鶏を1cmくらいの厚さに切っていきます

④ フランスパンを中心に沿って切込みを入れます

⑤ 蒸し鶏・薄くスライスしたきゅうりと黄パプリカを

    フランスパンで挟んで出来上がり(o^^o)

 

※お好みの量のケチャップ・マスタードをかけて召し上がってくださいね~

・フランスパンは、脂質がほとんど入っていないので

 パーソナルダイエット寺本メソッドにピッタリの糖質です。

 

 

「パーソナルダイエット寺本メソッド」

事例、詳細はhttps://rebrand.ly/675ic29


質問、お問い合わせは

・Reali agent
パーソナルトレーナー寺本Masa
090-6207-1667
personal.teramoto@gmail.com

 

パーソナルダイエット寺本メソッド実施施設

グンゼスポーツ西宮

兵庫県西宮市建石町1-6

最寄り 阪神西宮駅

 

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