25寺本メソッドダイエットレシピ(えのきと乾燥しいたけのピリ辛煮)

こんにちは^ ^

なりたい自分を実現させる最強サポーター

パーソナルトレーナー寺本Masaです^ ^

 

今回は、食物繊維たっぷりのキノコを使ったダイエットにも良くて

更に刺激のあるレシピをご紹介しますね~

目次

えのきと乾燥しいたけのピリ辛煮

  材料

   えのきだけ           150g

   乾燥しいたけ(水でもどしたもの) 50g

   乾燥しいたけの戻し汁       50ccほど

   しょうゆ             少々

   豆板醤              お好みで

   ネギ

image1

  作り方

 ① 乾燥しいたけを水でもどします

 ② お鍋に乾燥しいたけの戻し汁を50ccほど入れ

     「えのきだけ」と「水でもどしてスライスした

     乾燥しいたけ」を入れます

 ③ ②におしょうゆ少々 豆板醤少々(お好みで)を入れ煮詰めます

④ ほどよく煮詰まったら出来上がりです

⑤ 小口に切ったネギを散らすと彩りも良いです。

乾燥しいたけには見た目の若さに直結する「お肌」を

良好にしてくれるビタミンB2が多く含まれています。

 

「美」と「健康」と「若さ」これを手に入れながら

理想のスリム体型を作る!

これもパーソナルダイエット寺本メソッド特徴です^ ^

 

※お客様の声blogはご本人様了承のもと掲載しており、パーソナルダイエット寺本メソッド(3週間ダイエットプログラム)受講者様に強要するものではございません。

「パーソナルダイエット寺本メソッド」

事例、詳細はhttps://rebrand.ly/675ic29


質問、お問い合わせは

・Reali agent
パーソナルトレーナー寺本Masa
090-6207-1667
personal.teramoto@gmail.com

 

パーソナルダイエット寺本メソッド実施施設

グンゼスポーツ西宮

兵庫県西宮市建石町1-6

最寄り 阪神西宮駅

 

#ダイエット #ジム #西宮 #グンゼスポーツ #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #リバウンドしない #基礎代謝アップ #寺本正之 #寺本Masa #寺本メソッド #パーソナルトレーナー #アンチエイジング #スリム体型  #実績

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

コメント

コメントする

目次