7 寺本メソッドダイエットレシピ(えびツナサラダ)

こんにちは^ ^

なりたい自分を実現させる最強サポーター

パーソナルトレーナー寺本Masaです^ ^

今回は基礎代謝量を上げる手助けをしてくれるタンパク質と

腸内環境改善に役立つ食物繊維を一度にとれるレシピを

ご紹介しますね~(o^^o)

レシピのメインはノンオイルのツナ缶です。

ツナと相性の良いえびも使います。

目次

えびツナサラダ 

材料

  マロニー(海藻めん 糖質0)・・・・

スーパーでよく売っていますよ

  ・わかめ ・きゅうり ・サニーレタス

  ・ボイルサラダ用えび ・ツナ缶(ノンオイル)

作り方

サニーレタスを洗って食べやすい

大きさにちぎります

わかめを水で戻します

きゅうりを切ります

IMG_6914 (1)

 ・マロニー(海藻めん 糖質0)

 ・わかめ

 ・きゅうり

 ・サニーレタス

 ・ボイルサラダ用えび

 ・ツナ(ノンオイル)

  を混ぜ合わせます

ノンオイルドレッシングをかけて召し上がってくださいね。

身体に脂肪が蓄積されない多価不飽和脂肪の「あまに油」と

塩をかけてもあっさりとして美味しいです(o^^o)

 

「パーソナルダイエット寺本メソッド」

事例、詳細はhttps://rebrand.ly/675ic29


質問、お問い合わせは

・Reali agent
パーソナルトレーナー寺本Masa
090-6207-1667
personal.teramoto@gmail.com

 

パーソナルダイエット寺本メソッド実施施設

グンゼスポーツ西宮

兵庫県西宮市建石町1-6

最寄り 阪神西宮駅

 

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