14寺本メソッドダイエットレシピ(鶏汁)

こんにちは^ ^

なりたい自分を実現させる最強サポーター

パーソナルトレーナー寺本Masaです^ ^

今回は 身体も心も温まり

ダイエットにも良い

鶏汁をご紹介します(o^^o)

目次

鶏汁

材料

鶏むね肉 卵白

にんじん 玉ねぎ 

ごぼう 大根 こんにゃく

作り方

①鶏むね肉を ひと口大に切り 卵白に漬け込みます

②にんじん 大根 を小さめの角切りにします

③ごぼうはささがきにし水にさらします

④こんにゃくは下茹でし小さく角切りにします

⑤①の鶏むね肉をテフロン加工の

フライパンで炒めます(油は使いません)

⑥お鍋に水を入れ すべての材料を入れ アクを取りながら火がとおるまで煮込みます

IMG_0205

⑦具に火が通ったら

お味噌を入れてできあがり(o^^o)

 

豚汁の豚肉をパーソナルダイエット寺本メソッド用に鶏むね肉に変えただけの

アレンジメニューです(*^^)v

 

「パーソナルダイエット寺本メソッド」

事例、詳細はhttps://rebrand.ly/675ic29


質問、お問い合わせは

・Reali agent
パーソナルトレーナー寺本Masa
090-6207-1667
personal.teramoto@gmail.com

 

パーソナルダイエット寺本メソッド実施施設

グンゼスポーツ西宮

兵庫県西宮市建石町1-6

最寄り 阪神西宮駅

 

#ダイエット #ジム #西宮 #グンゼスポーツ #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #リバウンドしない #基礎代謝アップ #寺本正之 #寺本Masa #寺本メソッド #パーソナルトレーナー #アンチエイジング #スリム体型  #実績

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

コメント

コメントする

目次