こんにちは^ ^
なりたい自分を実現させる最強サポーター
パーソナルトレーナー寺本Masaです^ ^
今回は無脂肪牛乳を使ったレシピです
目次
無脂肪牛乳のゼリー
材料
無脂肪牛乳 ２００ｃｃ
甘味料（パルスイートなど）適量
粉ゼラチン ５ｇ
ジャム・はちみつなど
作り方
①無脂肪牛乳に甘味料（パルスイートなど）を入れレンジで温めます
②５０ｃｃくらいのお湯で溶かした粉ゼラチンを①に入れてかきまぜます
③カップに入れて冷蔵庫で冷やします
固まるまでに かなりの時間がかかりますよ！！
忘れたころに（半日〜丸１日後）出来上がります^ ^
※固まったゼリーに ジャムやはちみつをかけてもおいしいですよ〜
無脂肪乳 粉ゼラチン ジャム はちみつ
は「脂質」が入っていません。
パーソナルダイエット寺本メソッド真っ最中の方のオヤツにピッタリの
ひんやりスイーツです(o^^o)
「パーソナルダイエット寺本メソッド」
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