18 寺本メソッドダイエットレシピ(プロテインで作る蒸しパン)

こんにちは^ ^

なりたい自分を実現させる最強サポーター

パーソナルトレーナー寺本Masaです^ ^

今回はボディーエージェントプロテインで作る蒸しパンをご紹介します(o^^o)

目次

プロテインきなこ蒸しパン

材料

小麦粉 80g

水150ccで溶かしたプロテイン(無脂肪、無糖質のもの)15g

きな粉15g

ベーキングパウダー 少々

甘味料(顆粒) 少々

作り方

①ボウルに材料をすべて入れますダマにならないように混ぜ合わせます

image4

②型に生地を流し、蒸し器で蒸します

③竹串をさしてみて、ひっついてこなければ出来上がりです

※基本的にプロテインは筋肉を大きくしたい人向けに作られているものが多い為、成分表を

確認せずに購入すると、太ります涙

必ず裏の成分表をチェックして「糖質」と「脂質」がほぼ0のものをチョイスしてください。

 

 

「パーソナルダイエット寺本メソッド」

事例、詳細はhttps://rebrand.ly/675ic29


質問、お問い合わせは

・Reali agent
パーソナルトレーナー寺本Masa
090-6207-1667
personal.teramoto@gmail.com

 

パーソナルダイエット寺本メソッド実施施設

グンゼスポーツ西宮

兵庫県西宮市建石町1-6

最寄り 阪神西宮駅

 

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