こんにちは^ ^
なりたい自分を実現させる最強サポーター
パーソナルトレーナー寺本Masaです^ ^
今回はボディーエージェントプロテインで作る蒸しパンをご紹介します(o^^o)
目次
プロテインきなこ蒸しパン
材料
小麦粉 80g
水150ccで溶かしたプロテイン(無脂肪、無糖質のもの)15g
きな粉15g
ベーキングパウダー 少々
甘味料(顆粒) 少々
作り方
①ボウルに材料をすべて入れますダマにならないように混ぜ合わせます
![image4](http://personalfitness.jp/wp-content/uploads/2017/08/image4-300x225.jpg)
②型に生地を流し、蒸し器で蒸します
③竹串をさしてみて、ひっついてこなければ出来上がりです
※基本的にプロテインは筋肉を大きくしたい人向けに作られているものが多い為、成分表を
確認せずに購入すると、太ります涙
必ず裏の成分表をチェックして「糖質」と「脂質」がほぼ0のものをチョイスしてください。
「パーソナルダイエット寺本メソッド」
事例、詳細はhttps://rebrand.ly/675ic29
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パーソナルトレーナー寺本Masa
090-6207-1667
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パーソナルダイエット寺本メソッド実施施設
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