20 寺本メソッドダイエットレシピ(サラダうどん)

こんにちは^ ^

なりたい自分を実現させる最強サポーター

パーソナルトレーナー寺本Masaです^ ^

今日はダイエット中に不足しやすい「カリウム」や「ミネラル」を

含む食材を使ったメニューをご紹介します

目次

サラダうどん

材料

  めん(うどん)   ★

  水でもどしたワカメ ★

  キャベツ      ★

  にんじん      ★

  乾燥シイタケ    ★

  かつおぶし     ★

  ツナ(ノンオイル) ★

    【鶏むね肉・ささみでもOK】

  ノンオイルドレッシング

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作り方

①乾燥シイタケをもどし、キャベツ・にんじんを千切りにします

②お湯でゆがいたうどんを冷やします

③★の材料を冷やしたうどんのうえにトッピング

④ノンオイルドレッシングorめんつゆをかけて出来上がり(o^^o)

ツナ缶の代わりに蒸した鶏ムネ肉や、ささみにしても良いです。

梅干を乗せても美味しいですよ(o^^o)

 

 

「パーソナルダイエット寺本メソッド」

事例、詳細はhttps://rebrand.ly/675ic29


質問、お問い合わせは

・Reali agent
パーソナルトレーナー寺本Masa
090-6207-1667
personal.teramoto@gmail.com

 

パーソナルダイエット寺本メソッド実施施設

グンゼスポーツ西宮

兵庫県西宮市建石町1-6

最寄り 阪神西宮駅

 

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