こんにちは^ ^
なりたい自分を実現させる最強サポーター
パーソナルトレーナー寺本Masaです^ ^
今回はシーフードのレシピです
食物繊維が豊富な大根と一緒に煮こんでみました。
目次
大根とシーフードの煮物
材料
大根
シーフードミックス（イカ・エビなど）
酒
砂糖
しょうゆ
水
作り方
①大根を１ｃｍの厚さに切ります
②シーフードミックス（冷凍）は戻しておきます
③お鍋に大根を入れて水を大根がつかるくらいまで入れます
④だし（顆粒）を入れ煮ます
⑤沸騰したらシーフードミックスを入れアクを取りながら煮ます
⑥酒・砂糖・しょうゆを入れ味を調えます
⑦落し蓋をして弱火で味がしみるまで煮ます
煮物は油を使わず調理できるので
「パーソナルダイエット寺本メソッド」にはピッタリです。
更に冷凍のシーフードミックスを使うことで
面倒なイカの下処理を無くす事ができます。
簡単調理でファイトでーす(o^^o)
マイナス２サイズ体型と10才若返りを実現させる
ダイエット専門パーソナルジム
「寺本メソッドジム」
大阪市西淀川区百島1丁目1-7
WEBサイトhttps://reali-agent.com/
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コメント
コメント一覧 （2件）
Realiエージェント立ち上げおめでとう御座います
Masaさんにパーソナルトレーニングを受け、当初Masaさんと共にコミットメントした数値をクリア出来ました。しっかり寄り添って頂き、結果達成！まさにエージェントです。改めて感謝です♪武術にも精通しているMasaさんに改めて武道の指導も頂いております。毎週の稽古楽しみにしております
吉野様、
ありがとうございます^ ^
これからもお客様の理想の身体作りに全力で関わっていきます(^｡^)