お客様の声 (70)パーソナルダイエット寺本メソッド お客様の声 YM様 体脂肪率7.0%ダウン ウエスト12.9cmダウン
大切な友人の奥様YMが寺本メソッドを受講してくださいました。お客様の声は書いてもらってませんが、測定表をご覧ください。氏名【YM様】年齢才・体重2.６kgダウン・体脂肪率7.0%ダウン・ウエスト12.9cmダウン パーソナルトレーナー寺本正...
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お客様の声 
お客様の声 (69)パーソナルダイエット寺本メソッド お客様の声 YD様 体重10.1kgダウン 体脂肪率11.1%ダウン
大切な友人でもあるYD様がご夫婦で寺本メソッドを受講してくださいました。お客様の声は書いてもらってませんが、測定表をご覧ください。氏名【YD様】年齢45才・体重10.1kgダウン(74.4kg→64.3kg)・体脂肪率11.1%ダウン(28...
トレーニングのやり方 【姿勢改善運動】自宅でわずか1分 頭の位置バージョン
こんにちは、パーソナルトレーナーの寺本正之Masaです。今日は自宅でできる姿勢改善運動（頭）バージョン。をお伝えします。先ずは正しい姿勢をご説明します。正しい姿勢＝３箇所を整える＋重心を足の裏の真ん中に乗せるです。その３箇所とは①頭の位置②...
トレーニングのやり方 【顔の筋トレ】顔のシワ たるみを治す パーソナルトレーナーが伝授
こんにちは、パーソナルトレーナーの寺本正之Masaです。「ダイエット」「健康」「若返り」を現実に！これをコンセプトに活動しているので、ダイエット、姿勢改善など体へのアプローチはもちろん、最近では顔の筋肉（表情筋）をトレーニングしてもらう事も...
ダイエットの悩み解決 【夏までの体重10kg】落としたいなら今すぐ〇〇○！パーソナルトレーナーが伝授
こんにちは、パーソナルトレーナーの寺本正之です。日中の気温が２５度近くになってきた最近、夏ま、でにヤセたい！っていう方が増えてきました。ほとんどのダイエッター達は、ダイエットを成功させるには、運動と食事を頑張り出すわけですがこれが失敗の第一...
ダイエットの悩み解決 【筋トレヤバ過ぎる若返り効果３選】パーソナルトレーナーが注意歓喜、人生損します！
こんにちは、パーソナルトレーナーの寺本正之です。３０歳を過ぎると男性も女性も２０歳の頃に戻りたい！１０代の頃のピチピチしたお肌に戻りたい！美意識の高い人ほどそう思うはずです。ヨガ、ピラティス、ランニング、サウナ、食事からのアンチエイジング素...
ブログ 【寿司握る】パーソナルトレーナーがなぜ！？
こんにちはパーソナルトレーナーのMasaです。先日の１４日はバレンタインデー.この日は、ちと厳しくも可愛い奥様の誕生日。ということで久しぶりにお寿司を握りました^^えっど〜いう事？なぜパーソナルトレーナーが寿司握れんの？と思われる方が多いと...
トレーニングのやり方 【背中の筋トレ】パーソナルトレーナーが教える 効果的な背中の鍛え方 初心者向け
こんにちは^^なりたい体型になる為の最強サポーターパーソナルトレーナー寺本Masaです。ヤセル身体を作るには、とにかく基礎代謝量（何もせずに消費できるエネルギー量）これをアップさせてあげる事が一番の近道なので、ダイエットに筋トレは欠かせませ...
ダイエットの悩み解決 上手にヤセる！スリム体型を作る常識３つ
こんにちは^^女性はフュギュアスケート選手のようなスリム体型に男性はキックボクサーのような細マッチョ体型になりたい自分を実現させる最強サポーターパーソナルトレーナー寺本正之Masaです。 今日はスリム体型を作るうえでの常識３点をお伝えします...
お客様の声 (68)パーソナルダイエット寺本メソッド お客様の声 TT様 体重6.3kgダウン 体脂肪率6.3kgダウン
パーソナルダイエット寺本メソッドを受講されたTT様より「プログラムをはじめてから、すぐに目に見える数値としてヤセているのがわかるのがよかったです」との喜びの声を頂きましたのでご覧ください。氏名【TT様】年齢３１才・体重74.6kg→６８.３...