姿勢改善

トレーニングのやり方

【グンゼスポーツ西宮】ヒザの痛みを取り除く正しい姿勢と歩き方

「自信を持つこと」は何をするにしても大切なことで、スポーツの世界ではこの気持ちが勝負を大きく左右します。逆に自信が無ければスポーツに限らず上手くいかないし、それがお客様相手の接客業ではお客様を不安にさせてしまいます。堂々としていて謙虚で笑顔...
トレーニングのやり方

超簡単、姿勢改善運動(自宅でわずか1分)頭の位置バージョン

こんにちは、パーソナルトレーナーのMasaです。今日は自宅でできる姿勢改善運動(頭)バージョン。をお伝えします。先ずは正しい姿勢をご説明します。正しい姿勢=3箇所を整える+重心を足の裏の真ん中に乗せるです。その3箇所とは①頭の位置②胸の形(...