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この記事は、コンビニ食をうまく利用して無理なく痩せたい人に向けたガイドです。セブンイレブンで買える食品を中心に、朝昼夜の組み合わせや間食、飲み物の選び方、栄養バランスのチェック方法、簡単アレンジまで幅広く解説します。仕事や家事で忙しくて...

【開催日程】 （1）1月13日（火）19:00〜20:00 【開催場所】zoom 【参加費】2,000円（税込）　 ズームで体を動かす会を予約する 「ダイエット」と一言でいう方が多いですがダイエットに最も必要な事は 正しい知識を学ぶこと！ 寺本メソッド「ダイエット勉...

「昔は簡単に痩せられたのに…」「もう代謝が落ちたから無理」 40代、50代になり、そう諦めていませんか？ 仕事や子育てが一段落し、ふと鏡を見たときに感じる体型の変化。特に、健康診断の結果にドキッとしたり、クローゼットの奥にしまったお気に入りの服...

「年齢を重ねても若々しく見える人」と「同じ年齢でも老けて見える人」、この違いはいったいどこから生まれるのでしょうか？ 私は19年間、2,500人以上のダイエットをサポートしてきましたが、その中で一つ確信していることがあります。それは、 若返りは努...

はじめに：なぜ「原理原則」を知らずに頑張る人は痩せないのか？ 「食べる量を減らしているのに全然痩せない」「ジムに通って痩せてもリバウンドしてしまう」 ——そんな悩みを抱える人の多くは、 “ダイエットの原理原則”を知らないまま努力しているんです。...

松江経営塾で大緊張!? 笑いと涙の感動プレゼン 先日、大阪で開催された「松江経営塾」にて、ありがたいことにメインプレゼンターとして登壇させていただきました。しかも2人しかいないうちの1人。いや〜、これがもう…緊張MAX！💦会場の空気がピリッ...

【2026年1月開催】1月10日（土）〜1月30日（金） 【ご希望の時間は下記からお選びください】（1）平日12:00〜13:00（2）平日15:00〜16:00（3）平日20:00〜19:00（4）土曜9:00〜10:00（5）土曜13:00〜14:00（6）日曜9:00〜10:00（7）日曜13:00〜14:00※上記...

こんにちは^ ^ マイナス２サイズダイエット「寺本メソッド」を受講されたMK様より 「たった２ヶ月で5kgも痩せられたことは今でも夢のようで本当に嬉しいです」 との喜びの声を頂きましたのでご覧ください。 氏名　NT 様　　　年齢58才 体重 57.3kg → 53.5 ...

こんにちは^ ^ マイナス２サイズダイエット「寺本メソッド」を受講されたMK様より 「友人にもうらやましく思われ11号から服によっては7号サイズになり人生が明るくなりました」 との喜びの声を頂きましたのでご覧ください。 氏名　MK 様　72才 体重57.9kg...

こんにちは、 マイナス２サイズダイエット「寺本メソッド」を受講したMA様より、 「感じ良くレッスンを受け３ヶ月いつも新鮮な気持ちで取り組めました」 との喜びの声を頂きましたのでご覧ください。 体重93.5kg→83.5kg（10.0kgダウン） 体脂肪率39.９%→31...