こんにちは^ ^
なりたい自分を実現させる最強サポーター
パーソナルトレーナー寺本Msaです^ ^
今回はパーソナルダイエット寺本メソッドの
ダイエット用レシピでは代表食材とも言える鶏胸肉を使った
目次
鶏むね肉の塩コショウ焼き
をご紹介しますね〜(^o^)
作り方
①鶏むね肉を準備します
②胸肉の皮を取り除きます
③一口大に切ります
④塩コショウを多めにかけ、なじませます
⑤卵白を準備します
⑥④の鶏むね肉と卵白を混ぜ合わせます
⑦油を使わず、フライパンで弱火で焼いていきます
（テフロン加工のフライパンにアルミホイルをひいて蓋をします）
鶏むね肉は、そのまま焼くと
パサパサになります。
そこで卵白を使います。
卵黄は脂質が多いので使わないでくださいね。
マイナス２サイズ体型と10才若返りを実現させる
ダイエット専門パーソナルジム
「寺本メソッドジム」
大阪市西淀川区百島1丁目1-7
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