teramoto-masa– Author –

こんにちは、パーソナルトレーナーの寺本正之です。 ３０歳を過ぎると男性も女性も２０歳の頃に戻りたい！ １０代の頃のピチピチしたお肌に戻りたい！ 美意識の高い人ほどそう思うはずです。 ヨガ、ピラティス、ランニング、サウナ、食事からのアンチエイ...

こんにちは^ ^ パーソナルトレーナーのMasaです。 私のもう一つの職業はご存知の方も多いと思いますが、 空手の師範。 パーソナルトレーナーになる以前は空手の道場で生計を立てようと計画していました^ ^ パーソナルトレーナーの師匠をはじめ、様々なご縁...

こんにちはパーソナルトレーナーのMasaです。 先日の１４日はバレンタインデー. この日は、ちと厳しくも可愛い奥様の誕生日。 ということで久しぶりにお寿司を握りました^ ^ えっど〜いう事？なぜパーソナルトレーナーが寿司握れんの？ と思われる方が多い...

こんにちは、パーソナルトレーナーのMasaです。 日本中の誰もが知っている「ライザップ」のスゴいところ！ これをフリーのパーソナルトレーナーが語る資格はないんですけど 私だけでなく、多くのパーソナルトレーナーが パーソナルトレーナーの知名度を上...

こんにちは^ ^ なりたい体型になる為の最強サポーター パーソナルトレーナー寺本Masaです。 ヤセル身体を作るには、とにかく基礎代謝量（何もせずに消費できるエネルギー量） これをアップさせてあげる事が一番の近道なので、 ダイエットに筋トレは欠かせ...

こんにちは^ ^ 女性はフュギュアスケート選手のようなスリム体型に 男性はキックボクサーのような細マッチョ体型に なりたい自分を実現させる最強サポーター パーソナルトレーナー寺本正之Masaです。    今日はスリム体型を作るうえでの常識３点をお...

パーソナルダイエット寺本メソッドを受講されたTT様より 「プログラムをはじめてから、すぐに目に見える数値としてヤセているのがわかるのがよかったです」 との喜びの声を頂きましたのでご覧ください。 氏名【 TT様】年齢３１才 ・体重74.6kg →６８.３kg...

パーソナルダイエット寺本メソッドを受講されたNM様より 「嬉しかった事は痩せた事。思ったよりも食べられました。トレーニングは楽しかった。 との喜びの声を頂きましたのでご覧ください。 氏名【 NM】年齢64才 ・体重58.2kg →52.9kg（5.3kgダウン） ・体...

こんにちは^ ^ なりたい自分を実現させる最強サポーター パーソナルトレーナー寺本正之Masaです^ ^ パーソナルダイエット寺本メソッドを受講されたSS様より 「経験豊富な寺本さんの一貫した指導の下　短期間で納得出来る結果を達成出き、とても感謝してい...

こんにちは、 なりたい自分になってもらう為のお助け人、 パーソナルトレーナー寺本Masaです^ ^ お腹のお肉を落としてくびれたウエストをつくる為、 腹筋のトレーニングを頑張ってます。 でも全然落ちないんですどうしてですかぁ？ このような質問をよく頂...