【筋トレヤバ過ぎる若返り効果3選】パーソナルトレーナーが注意歓喜、人生損します!

ダイエットの悩み解決

こんにちは、パーソナルトレーナーの寺本正之です。

30歳を過ぎると男性も女性も20歳の頃に戻りたい!

10代の頃のピチピチしたお肌に戻りたい!

美意識の高い人ほどそう思うはずです。

ヨガ、ピラティス、ランニング、サウナ、食事からのアンチエイジング素材を摂取、

若返ることをせっせと頑張ってはいるのに

なぜか「筋トレ」だけはしてない、勿体無い方が非常に多いです。

若返りたいのに「筋トレ」をしないなんて、

採れたて新鮮な魚にケチャップを付けて食べてるようなものです。

 

筋トレをやらない理由は、想像するに、
1面倒くさいから

2正しいやり方が解らないから、

のどちらかだと思いますが本当の理由はズバリ!

「筋トレのヤバ過ぎる若返り効果」を知らないからなんです。

ほんと勿体無い!

そこで筋トレの凄過ぎる若返り効果3つを解りやすくご説明したいと思います。

1つ目、、、基礎代謝量が飛躍的にアップして若返る

基礎代謝量がアップするとは、車で例えるとエンジンが大きくなるようなものなので

元気になるし、若々しい雰囲気が滲み出てきます。

2つ目、、、血流が良くなって若返る

血流が良くなると、脳溢血、心筋梗塞のリスクが減り、

お肌の血色が良くなるので若返る

3つ目、、、成長ホルモンがドバドバ出て若返る

20歳をピークに年々下降していく成長ホルモンの分泌量

40歳代では20歳の時と比べて50%に

60歳代では20歳の時と比べて20%に

筋トレをすると成長ホルモンがドバドバ、

詳しくは動画をご覧ください

【筋トレヤバ過ぎる若返り効果3選】なぜやらない?パーソナルトレーナーが注意喚起!
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