16寺本メソッドダイエットレシピ(鶏むね肉の梅肉さっぱりあえ)

こんにちは^ ^

なりたい自分を実現させる最強サポーター

パーソナルトレーナー寺本Masaです^ ^

今回は梅干しのレシピをご紹介しますね(o^^o)

目次

鶏むね肉の梅肉さっぱりあえ

材料

 鶏むね肉(ささみでも可)

 梅干し(梅肉)

 ちりめんじゃこ

 きぬさや

作り方

①鶏むね肉にお酒をふりお皿に乗せてラップをかけ

電子レンジで蒸しどり状態にします

image2

②冷ましたあと細かく割きます

③②の鶏むね肉をお皿に盛りその上に小さく切った梅肉をちらします

④ちりめんじゃこも③のうえにちらします

⑤湯がいたきぬさやを乗せればできあがり^ ^

 

梅肉は血糖値を下げる効果あもります。

 

「パーソナルダイエット寺本メソッド」

事例、詳細はhttps://rebrand.ly/675ic29


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・Reali agent
パーソナルトレーナー寺本Masa
090-6207-1667
personal.teramoto@gmail.com

 

パーソナルダイエット寺本メソッド実施施設

グンゼスポーツ西宮

兵庫県西宮市建石町1-6

最寄り 阪神西宮駅

 

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