こんにちは^ ^

なりたい自分を実現させる最強サポーター

パーソナルトレーナー寺本Masaです^ ^

今回もプロテインを使ったチョコアイスをご紹介します(o^^o)

プロテインチョコアイス

材料

①純ココア（無糖）大さじ２

②プロテイン（脂質、糖質が０のものをチョイス）大さじ２

③低脂肪乳　１００ｍｌ

④甘味料（パルスイート０、ラカント０、エリスリトール）

などを使うと更に良いです(o^^o)

作り方

①～④をシェーカーで混ぜます

冷凍庫に入れ、固まったら出来上がり(o^^o)

※凍らせ過ぎると固くなりすぎるのでほどほどの硬さで召し上がって

くださいね～(o^^o)

 

「パーソナルダイエット寺本メソッド」

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