こんにちは^ ^
なりたい自分を実現させる最強サポーター
パーソナルトレーナー寺本Masaです^ ^
今回は鶏むねミンチを使ったメニューです。
目次
ミートローフ
材料
鶏むねミンチ 玉ねぎ にんじん 卵白
塩コショウ ケチャップ
作り方
① 玉ねぎ にんじん をみじん切りにして
テフロン加工のフライパンで炒めます
② 鶏むねミンチと①と卵白をよく混ぜて
塩コショウで味を調整します
（脂質がある卵黄は使わないでくださいね）
③ 型にいれます
（テフロン加工のパウンド型またはケーキ型など）
④ ２５０℃に熱したオーブンで４０～５０分焼きます
⑤ 冷めたら型から取り出します
⑥ 塩コショウorケチャップをかけて出来上がり(o^^o)
「パーソナルダイエット寺本メソッド」
事例、詳細はhttps://rebrand.ly/675ic29
質問、お問い合わせは
・Reali agent
パーソナルトレーナー寺本Masa
090-6207-1667
personal.teramoto@gmail.com
パーソナルダイエット寺本メソッド実施施設
グンゼスポーツ西宮
兵庫県西宮市建石町１-６
最寄り 阪神西宮駅
#ダイエット #ジム #西宮 #グンゼスポーツ #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #リバウンドしない #基礎代謝アップ #寺本正之 #寺本Masa #寺本メソッド #パーソナルトレーナー #アンチエイジング #スリム体型 #実績
コメント