こんにちは^ ^
なりたい自分を実現させる最強サポーター
パーソナルトレーナー寺本Masaです^ ^
今回は、食物繊維たっぷりのキノコを使ったダイエットにも良くて
更に刺激のあるレシピをご紹介しますね～
えのきと乾燥しいたけのピリ辛煮
材料
えのきだけ １５０ｇ
乾燥しいたけ（水でもどしたもの） ５０ｇ
乾燥しいたけの戻し汁 ５０ｃｃほど
しょうゆ 少々
豆板醤 お好みで
ネギ
作り方
① 乾燥しいたけを水でもどします
② お鍋に乾燥しいたけの戻し汁を５０ｃｃほど入れ
「えのきだけ」と「水でもどしてスライスした
乾燥しいたけ」を入れます
③ ②におしょうゆ少々 豆板醤少々（お好みで）を入れ煮詰めます
④ ほどよく煮詰まったら出来上がりです
⑤ 小口に切ったネギを散らすと彩りも良いです。
乾燥しいたけには見た目の若さに直結する「お肌」を
良好にしてくれるビタミンＢ２が多く含まれています。
「美」と「健康」と「若さ」これを手に入れながら
理想のスリム体型を作る！
これもパーソナルダイエット寺本メソッド特徴です^ ^
※お客様の声blogはご本人様了承のもと掲載しており、パーソナルダイエット寺本メソッド（３週間ダイエットプログラム）受講者様に強要するものではございません。
「パーソナルダイエット寺本メソッド」
事例、詳細はhttps://rebrand.ly/675ic29
質問、お問い合わせは
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パーソナルトレーナー寺本Masa
090-6207-1667
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パーソナルダイエット寺本メソッド実施施設
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