こんにちは！
大阪市西淀川区で2サイズダウン＆10歳若返りを実現するパーソナルジム「寺本メソッド」です💪
ダイエットをしていても、下半身（特に脚）が痩せにくい…
そんな悩みを抱えている方は少なくないはずです。
特に女性にはこういったお悩みが付きもの💦
その原因は様々あります。
体重は減っても、肝心の体脂肪率が減っていなかったり、骨盤が歪んでいたり。
または筋肉量が減って、太りやすい体になってしまっている事もあるんです。
冬は特に運動不足で血流が悪くなり、むくみが生じている場合もあります。
パーソナルジムでのトレーニングを通じて、必要な部位に筋肉をつけながら、食事のアドバイスを受けることで、メリハリのあるスリム体型と美脚を手に入れることができます。
食事制限が大事だと思っている方が多いですが、食事を抜いて体重は減りますが、筋肉量は増えません。
スリムな体型を作るには、食事制限も大事ですが、基礎代謝を上げる筋トレが最も効果的なんです🔥
基礎代謝がアップすると、有酸素運動の効果が大きくなり、脂肪がエネルギーとしてより効率的に燃焼します🙆♀
「自分で筋トレして変なところに筋肉がついてしまわないか心配」
そんな方こそ、ぜひご相談ください。
あなたの理想の体型に合わせて、最適なサポートをいたします。
運動が苦手な方でも、プロの指導を受けながらトレーニングを進めていくうちに、確実に結果が出て、楽しさも実感できるようになります💪
一緒に理想の体型を手に入れましょう！！
大阪市西淀川区で
2サイズダウン＆10歳若返りを目指すなら、
パーソナルジム「寺本メソッド」へ😊✨
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