ダイエットの為の栄養素と若返りの為の栄養素

痩せて若返る

こんな奇跡的なことって本当にできるの？

と思われがちですが、ズバリ本当にできるんです！

一般的には、痩せる＝老ける、やつれる

何ですが、

痩せる＝若返る

を可能にすることができるんです。

これも結局はきちんと知識を把握した上で「仕組み化」できていることが重要です。

痩せて若返る、痩せてカッコ良くなる仕組みは、寺本が長年かけて自分の体と

お客様の体を使って実験してきたのでほぼ間違いありません。

若返りピラミッドをご覧ください。

この記事で詳しく書くと大変なので、簡単にだけ説明すると、

①土台は基礎代謝量を飛躍的UPさせながら、スリム体型を作ること、これには三大栄養素の割合を変換させる

そして②正しい姿勢を作り

③表情筋の筋トレで顔の筋肉を引き上げて

④胸と尻の筋肉も引き上げて

⑤最後の仕上げ、美髪、美肌を作るため五大栄養素、

特に不足してします「ビタミン」「ミネラル」

が満遍なく摂取できるように意識して摂取する。

このピラミッドをしっかり作り込むと、本当に10才若返ります。

マイナス２サイズ体型と10才若返りを実現させるダイエット専門パーソナルジム

「寺本メソッドジム」

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