こんにちは^ ^
なりたい自分を実現させる最強サポーター
パーソナルトレーナー寺本Masaです^ ^
今日はクライアントさんにいただいた
新鮮なピーマンを使って作ってみました(o^^o)
超簡単！！ ゆがいて和えるだけ(笑)
ピーマン・ツナの塩こんぶあえ
材料
ピーマン ５個
ツナ缶（ノンオイル） １缶
塩こんぶ（少々）
作り方
１ ピーマンを細切りにしてさっとゆがきます
２ ゆがいたピーマンとツナ缶（ノンオイル）塩こんぶ（お好みの量）を和えたら
はい、出来上がり^ ^
ビタミンＣについて・・・
ビタミンＣは脂肪の代謝を促進し血中の脂を取り除いてくれます
ビタミンＣは熱に弱く水に長時間さらすと栄養分が損なわれます
ピーマンにはヘスペリジン（ビタミンＰとも呼ばれる）成分が含まれていて
ビタミンＣを効率よく体内に摂取することができるだけでなく
抗酸化作用と、末梢の血管を強くする働きもあるんです。
タンパク質が豊富なツナ缶（ノンオイル）と
脂質の代謝を促すビタミンＣを含むピーマンを
ミネラルたっぷりの塩こんぶで和えれば
ダイエットだけでなく若返りにも硬化的(o^^o)
※お客様の声blogはご本人様了承のもと掲載しており、パーソナルダイエット寺本メソッド（３週間ダイエットプログラム）受講者様に強要するものではございません。
「パーソナルダイエット寺本メソッド」
事例、詳細はhttps://rebrand.ly/675ic29
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パーソナルトレーナー寺本Masa
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パーソナルダイエット寺本メソッド実施施設
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