34 寺本メソッドダイエットレシピ(大根とシーフードの煮物)

こんにちは^ ^

なりたい自分を実現させる最強サポーター

パーソナルトレーナー寺本Masaです^ ^

今回はシーフードのレシピです

食物繊維が豊富な大根と一緒に煮こんでみました。 

目次

大根とシーフードの煮物

  材料

    大根

    シーフードミックス(イカ・エビなど)

    酒

    砂糖

    しょうゆ

    水

 作り方

①大根を1cmの厚さに切ります

②シーフードミックス(冷凍)は戻しておきます

③お鍋に大根を入れて水を大根がつかるくらいまで入れます

④だし(顆粒)を入れ煮ます

⑤沸騰したらシーフードミックスを入れアクを取りながら煮ます

⑥酒・砂糖・しょうゆを入れ味を調えます

⑦落し蓋をして弱火で味がしみるまで煮ます

 

煮物は油を使わず調理できるので

「パーソナルダイエット寺本メソッド」にはピッタリです。

更に冷凍のシーフードミックスを使うことで

面倒なイカの下処理を無くす事ができます。

 

簡単調理でファイトでーす(o^^o)

 

 

「パーソナルダイエット寺本メソッド」

事例、詳細はhttps://rebrand.ly/675ic29


質問、お問い合わせは

・Reali agent
パーソナルトレーナー寺本Masa
090-6207-1667
personal.teramoto@gmail.com

 

パーソナルダイエット寺本メソッド実施施設

グンゼスポーツ西宮

兵庫県西宮市建石町1-6

最寄 阪神西宮駅

 

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この記事を書いた人

コメント

コメント一覧 (2件)

  • Realiエージェント立ち上げおめでとう御座います
    Masaさんにパーソナルトレーニングを受け、当初Masaさんと共にコミットメントした数値をクリア出来ました。しっかり寄り添って頂き、結果達成!まさにエージェントです。改めて感謝です♪武術にも精通しているMasaさんに改めて武道の指導も頂いております。毎週の稽古楽しみにしております

    • 吉野様、
      ありがとうございます^ ^
      これからもお客様の理想の身体作りに全力で関わっていきます(^。^)

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