こんにちは^ ^
なりたい自分を実現させる最強サポーター
パーソナルトレーナー寺本Masaです^ ^
今回はシーフードのレシピです
食物繊維が豊富な大根と一緒に煮こんでみました。
![](http://personalfitness.jp/wp-content/uploads/2017/12/image2-2-300x225.jpeg)
目次
大根とシーフードの煮物
材料
大根
シーフードミックス(イカ・エビなど)
酒
砂糖
しょうゆ
水
作り方
①大根を1cmの厚さに切ります
②シーフードミックス(冷凍)は戻しておきます
③お鍋に大根を入れて水を大根がつかるくらいまで入れます
④だし(顆粒)を入れ煮ます
⑤沸騰したらシーフードミックスを入れアクを取りながら煮ます
⑥酒・砂糖・しょうゆを入れ味を調えます
⑦落し蓋をして弱火で味がしみるまで煮ます
煮物は油を使わず調理できるので
「パーソナルダイエット寺本メソッド」にはピッタリです。
更に冷凍のシーフードミックスを使うことで
面倒なイカの下処理を無くす事ができます。
簡単調理でファイトでーす(o^^o)
「パーソナルダイエット寺本メソッド」
事例、詳細はhttps://rebrand.ly/675ic29
質問、お問い合わせは
・Reali agent
パーソナルトレーナー寺本Masa
090-6207-1667
personal.teramoto@gmail.com
パーソナルダイエット寺本メソッド実施施設
グンゼスポーツ西宮
兵庫県西宮市建石町1-6
最寄 阪神西宮駅
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コメント
コメント一覧 (2件)
Realiエージェント立ち上げおめでとう御座います
Masaさんにパーソナルトレーニングを受け、当初Masaさんと共にコミットメントした数値をクリア出来ました。しっかり寄り添って頂き、結果達成!まさにエージェントです。改めて感謝です♪武術にも精通しているMasaさんに改めて武道の指導も頂いております。毎週の稽古楽しみにしております
吉野様、
ありがとうございます^ ^
これからもお客様の理想の身体作りに全力で関わっていきます(^。^)