糖質、甘いものも食べながら痩せる

こんにちは^_^

大阪市でマイナス2サイズと10才若返りを実現させるダイエット専門パーソナルジム「寺本メソッド」まさです💪

「ダイエットは甘いものを我慢して、ひたすら頑張るもの」

そんな思い込みが、あなたの理想のスリム体型実現を難しくしているかもしれません！

「私は甘いものが好きだから無理…💦」 と、ダイエットを挑戦する前から諦めてしまう方も少なくありません。

特に40代以上の方は、仕事や家事、育児に追われる日々で 『自分のための時間』を作るのが難しく、 気合いや根性だけで乗り切るダイエットは続かないのが当然です。 🍰

甘いものも食べて大丈夫、きちんと 痩せれます！

実は、糖質やお菓子を楽しみなながらでもきちんと痩せることは可能なんです✨

大切なのは三大栄養素の割合変化！

タンパク質＝多め

糖質＝少なめ

脂質＝カット

これが基礎代謝量を飛躍的にアップさせながら痩せるゴールデン比率！

この観点からいくと、甘いものは甘い物でも、脂質が殆ど使われていない

⭕️和菓子、果物

はタイミングさえ間違わなければ食べても大丈夫なんです。

というよりも、クラインとさんには毎日必ず食べて頂いてます✨

糖質、甘いものを食べながら痩せると変なストレスがかからず、毎日１度ご褒美がもらえる感じなので

ワクワクしながら痩せられるんです。

マイナス2サイズ体型と10才若返りを手に入れるダイエット専門パーソナルジム💪 【寺本メソッドジム】🎵✨ ▼詳細はこちらから