確実に痩せる為の「ダイエットの基本」って何？

こんにちは^_^ 大阪市でマイナス2サイズと10才若返りを実現させるダイエット専門パーソナルジム 「寺本メソッドです」まさです💪

ただやみくもにダイエットをする

これは、時間も労力も無駄になってしまいます。 ほんと勿体無い！

確実に痩せるためには、順序が大切なんです。 この順序を間違えると

・痩せても気付けないから楽しくなくなり続かない

・増えても気づかないから楽しくなくなり続かない

・単純に面白くないから続かない

という負のサイクルにはまります！

ダイエットの基本

だからダイエットは「ダイエットの基本」を先にやっておくとが先決なんです。

ではダイエットの基本を簡単にご説明しておきますね〜

ダイエットの基本とは以下の①〜④です。

①現在の体型の数値化 ②目標の体型の数値化 ③目標の体型のイメージ化 ④ご褒美設定

これを行なっていないのに食事制限を頑張っても、運動を頑張っても、殆どの人は続かないし、面白くないし、上手くいきません涙

理想のスリム体型を手にれるには、、、？

理想のスリム体型＝（A服のサイズが変わるレベル、Bリバウンドしない、C若返っている）

ダイエットを成功させるには

「ダイエットの基本」を正確にやっておくことが先決なんです。

マイナス2サイズ体型と10才若返りを手に入れるダイエット専門パーソナルジム！「寺本メソッドジム」

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