ダイエットの悩み解決– category –

ヤセル身体を作るには、とにかく基礎代謝量（何もせずに消費できるエネルギー量） これを飛躍的にアップさせてあげる事が一番の近道なので、 ダイエットに筋トレは欠かせません。そして鍛えるべき部位は、最も筋肉量が多い、下半身（お尻〜股関節周辺）と...

こんにちはMasaです。 今日はスリム体型を作るうえでの常識３点をお伝えします。 ダイエットを本気で頑張っている方も、これを把握できていない方が多いので 本気でスリム体型になりたい！と思っている方は抑えておいてください。 ではいきます。 １点目→...

こんにちはMasaです^ ^ お腹のお肉を落としてくびれたウエストをつくる為、 腹筋のトレーニングを頑張ってます。 でも全然落ちないんですどうしてですかぁ？ このような質問をよく頂きます。 ハッキリ言って腹筋のトレーニングではお腹周りの脂肪は落ちま...

こんにちは^ ^ なりたい自分になってもらう為のお助け人 パーソナルトレーナー寺本Masaです^ ^ 食事制限をしてるのにヤセられない、 運動めっちゃ頑張ってるのにヤセられない、 ダイエットのことをかなり研究してるのにヤセられない、 このようなお悩みは...