マイナス２サイズ体型と10才若返り
これをコンセプトに活動しているので、ダイエット、姿勢改善といった体へのアプローチはとことんやってきましたし、多くのクライアントさんの体をスリム体型に導いてきました。
最近では顔の筋肉（表情筋）もダイエットコースに盛り込んでいます。
女性も男性も３５歳を過ぎると、顔の筋肉が弱り、垂れ下がる傾向にあります。
筋肉が弱ると、ほうれい線ができたり、目尻が下がったり、まぁとにかく老け顔になるっ！
「もう嫌〜歳はとりたく無〜い！」
ということで、顔のマッサージをしたり、美意識が高い人になると、
医療技術を使い、ハイフや糸リフトを行う方も増えています。
ちなみに私も顔の筋トレを実践する前は、老け顔だったので、ハイフを２回ほど行ったことがありますが、なんとなく効果は感じたものの、やり続けようと思うほどの効果はありませんでした。
顔の筋トレを導入する以前の私
↑この写真は３７歳、2010年に撮影したものなので、今から１４年も前の写真なんですけど、明らかに今よりも老けています。目も細い
そしてこちらが2024年現在の私
かなり若返っていると思いませんかー？
やはり顔もヒップや、胸、同様に筋トレで鍛えてあげるのが一番引き上がるんです！
この表情筋の筋トレは２０２４年４月現在、既に１年以上、毎朝１０分欠かさずに行っています。
「最近顔が老けてきたよな〜」
と思う方は動画でも詳しく説明していますので、顔の筋トレを是非お試しください。
詳しいやり方はYouTubeにアップしているのでこちらをご覧ください。
ところで顔の筋肉が弱ると、全体が下がると思われがちですが、実は下がる部位は大体決まっているんです。
だから表情筋全部（20〜30）を鍛える必要はなくて、５ヶ所の筋肉のみを狙って鍛えてあげれば
、見た目年齢マイナス１０歳も不可能ではありません。
見た目も中身も若返りたい！
と本気で思う方、
先ずは身体の筋トレを行い、基礎代謝量を上げ、
体脂肪率を下げる！
そして体型を少しでもスリムに変える事ができたら、
次は「表情筋の筋トレ」 https://reali-agent.com/teramoto
を行う。といった順番でチャレンジすることをお勧めします。
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