パーソナルトレーナーMasa

こんにちは、パーソナルトレーナーの寺本正之Masaです。今日は自宅でできる姿勢改善運動（頭）バージョン。をお伝えします。先ずは正しい姿勢をご説明します。正しい姿勢＝３箇所を整える＋重心を足の裏の真ん中に乗せるです。その３箇所とは①頭の位置②...