こんにちは^ ^
なりたい身体を実現させる最強サポーター
パーソナルトレーナー寺本正之です^ ^
６月に結婚式を控え、ご夫婦で
パーソナルダイエット寺本メソッドを受講していただいた
UY様よりブログ掲載のご了承をいただきました。
ご覧ください。
先ずは旦那様の結果から
・体重７３．８kg→６７．０kg（６.８kgダウン）
・体脂肪率２２．９%→１３．５%（９.４%ダウン）
・ウエスト８２．１cm→７１．９cm（１０.２cmダウン）
※へそ上５cmの場所
↑【スタート時のインボディー数値】
※上の赤ライン枠が体重７２．８kg
※下の赤ライン枠が体脂肪率２２．９%
↑【３週間後のインボディー数値】
※上の赤ライン枠が体重６６．９kg
※下の赤ライン枠が体脂肪率１８．１%
↑【２ヶ月後のインボディー数値】
※上の赤ライン枠が体重６７．０kg
※下の赤ライン枠が体脂肪率１３．５%
体重だけでなく体脂肪率ダウンがポイント
U旦那さん、体重だけでなく、体脂肪率を
大きくダウンさせている事で
体型の変化が大きく現れ
職場の同僚や友人から「痩せたねー」
「カッコよくなったねー」の
喝采を浴びまくっているとの事です。
体重にのみに視点を当てちゃダメ
体重のみに視点を当てたダイエットは
体型の変化が小さい！だけでなく
代謝量が下がりリバウンドにつながります。
ダイエットを頑張っている方は、
体重&体脂肪率の両方を
上手にダウンさせる事をお忘れなく。
では体型の変化が大きく出ている事が解るインボディー
体型の表をアップでご覧ください。
↑【インボディー体型の表・スタート時】
※赤い☆マークが現在の体型
左下に落ちていくのが理想です。
↑【インボディー体型の表・３週間後】
※赤い☆マークが現在の体型
左下に落ちていくのが理想です。
↑【インボディー体型の表・２ヶ月後】
※赤い☆マークが現在の体型
左下に落ちていくのが理想です。
インボディーを測定した事がある方は
解ると思いますが、
この表の☆印を左下に動かすと、
体重ダウン➕体脂肪率ダウンをした事になるので
体型の変化が大きく現れるんです。
U旦那さんプログラムスタート前に
履いていたジーンズなどは
全てブカブカでほとんど買い替えたとの事です。
↑プログラム時に作成する目標設定用紙
・上段・・・体型の数値
・下段・・・目標設定数値（達成した
箇所には花丸印を記入します）
Uさんスタート時に設定した
第１目標、第２目標、第３目標
ほとんど達成されています。
Uさんおめでとうございまーす(^^)
奥様からもブログ掲載を承諾いただいて次週アップ予定。
※お客様の声blogはご本人様了承のもと掲載しており、パーソナルダイエット寺本メソッド受講者様に強要するものではございません。
※2023年7月21日よりダイエットプログラムの名称が「３週間ダイエットプログラム」→「パーソナルダイエット寺本メソッド」に改名しております。
もっと簡単、楽ラクにダイエットしよう！
リバウンドしない西宮のパーソナルジム
「パーソナルダイエット寺本メソッド」
事例、詳細はhttps://rebrand.ly/675ic29
質問、お問い合わせは
Reali agent
パーソナルトレーナー寺本Masa
090-6207-1667
personal.teramoto@gmail.com
実施施設
グンゼスポーツ西宮
兵庫県西宮市建石町１-６
最寄り駅 阪神西宮
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