こんにちは^ ^
なりたい自分を実現させる最強サポーター
パーソナルトレーナー寺本Masaです^ ^
今回はタンパク料理の定番、シャケを使った
簡単料理をご紹介します(o^^o)
シャケのホイル焼き
材料
シャケ 玉ねぎ しめじ レモン汁 塩
ブラックペッパー 白ワイン
作り方
①アルミホイルのうえにシャケの切り身を乗せます
②薄くスライスした玉ねぎとしめじをシャケの上に乗せます
③上から、塩とブラックペッパーをふりかけます
④白ワインをふりかけます
⑤アルミホイルで包んでオーブントースターで焼きます
⑥焼き上がったら、レモン汁を振ります
出来上がり～(o^^o)
「パーソナルダイエット寺本メソッド」
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