こんにちは^ ^
なりたい自分を実現させる最強サポーター
パーソナルトレーナー寺本Masaです^ ^
今回は、ビタミンCが豊富なブロッコリーの
スープをご紹介しますね(o^^o)
ブロッコリーのスープ
材料
ブロッコリー １房
カニかまぼこ ５本
乾燥ワカメ 少々
顆粒だし 小さじ２
しょうゆ 少々
水 小鍋に半分ほど
塩 少々
作り方
１ ブロッコリーを小房に分け２～３分茹でます
２ 小鍋にお湯を沸かし その中に
・顆粒だし
・ブロッコリー（１で茹でたもの）
・カニかまぼこ（裂いたもの）
・乾燥ワカメ を入れます
３ ワカメが戻ったらしょうゆ 塩 を入れ味を調えます
ブロッコリーにはビタミン・ミネラルやβカロテン
食物繊維が沢山含まれています
（ビタミンCはなんとアスパラガスの１０倍）
※カニカマは、ほとんど脂質が無いので
パーソナルダイエット寺本メソッド真っ最中の方も大丈夫です(o^^o)
※お客様の声blogはご本人様了承のもと掲載しており、パーソナルダイエット寺本メソッド（３週間ダイエットプログラム）受講者様に強要するものではございません。
「パーソナルダイエット寺本メソッド」
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