こんにちは^ ^
なりたい自分を実現させる最強サポーター
パーソナルトレーナー寺本Masaです^ ^
今回はタンパク質が豊富で脂質ゼロの
鶏むねミンチと鉄分豊富なひじきを使った
メニューです(o^^o)
ひじき入り鶏そぼろ
材料
鶏むねミンチ
ひじき
にんじん
作り方
①ひじきを水でもどします
②にんじんを千切りにします
③鶏むねミンチをテフロン加工のお鍋で炒めその中に水をきったひじきと
にんじんを入れ火がとおるまで炒めます
④水と甘味料（パルスイートなど）しょうゆを入れ煮含めます
一皿でタンパク質と鉄分を同時にとれるメニューになっています。
ごはんの上にかけてもおいしいですよ～(^^)/
「パーソナルダイエット寺本メソッド」
事例、詳細はhttps://rebrand.ly/675ic29
質問、お問い合わせは
・Reali agent
パーソナルトレーナー寺本Masa
090-6207-1667
personal.teramoto@gmail.com
パーソナルダイエット寺本メソッド実施施設
グンゼスポーツ西宮
兵庫県西宮市建石町１-６
最寄り 阪神西宮駅
#ダイエット #ジム #西宮 #グンゼスポーツ #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #リバウンドしない #基礎代謝アップ #寺本正之 #寺本Masa #寺本メソッド #パーソナルトレーナー #アンチエイジング #スリム体型 #実績
コメント